Сегодня в универ не ходила. Только в Абди. За гуашью (Мастер-Класс), линейками, ручкой и тд. Вроде собиралась делать цветоведение. Но чувствую не буду. А скульптуры завтра не будет, у-ра.



Вчера после пар пошла в Рамик, на второй этаж. Заказала кебаб с курицей. Пока готовили, заказала кекс с ванильным сиропом. Съела больше половины. Было вкусно. Пришлось подождать 4 часа, а спать хотелось дико. Я позанималась и посмотрела "Иллюзию полёта". Классный фильм. Девочка красавица. А мне так понравился этот детектив и его девушка. Красивые... И капитан .. Шон Бин. Секси ман.







Дома очень холодно, ноги мёрзнут.

Вот я дурик! У меня же сегодня разгрузочный день должен был быть. А я борщ ела.. и три кусочка чёрного хлеба (всё что было). И ещё хочу (и буду) помидоры. Блин.. Завтра тогда...



Сняла себя на видео (танцевала в майке-борцовке). Ужас. Я жирный кабанчик=) Совсем не занимаюсь, мало ем, молча радуясь цифоркам четыре и восемь (в этом порядке!). Что-то надо делать. Хочу красиво выглядеть голой (с)



vs

Мдась. МАЙ. Осталось девятнадцать дней до моего ... двадцатилетия Вы верите? Верите?!

---

Я всё=таки взяла камеру. И это sony dcs-w17. дальше не читатьДа да! Теперь это моя новая игрушка. Стоил он всего на четыре тысячи дороже. Красивый чёрный, загляденье. И большой плюс - аккумуляторные батарейки с зарядный устройством. Завтра возможно пойду за 512мбной memory stick и iPos shuffle'ом. Если ничего не случиться.

Ещё устроила себе внеочередной шоппинг. Обнаружила что мой кошелёк ест деньги. Иначе как объяснить исчезновение некоторых сумм. Так-сяк вроде ничё не берёшь, а деньги исчезают.

И это был папин подарок на 20 мая. Одна тысяча долларов. И их уже нет.



Эх а мне столько всего нужно! Что делать.. ;_;







плюс один

Ну надо же, как я люблю THE KILLERS. BRANDON FLOWERS. Голос и что-то ещё. Не могу вспомнить кто из моего избранного им увлекался (читай - безумствовал).



downloаding tokio - кто я без тебя.









У вас есть правоЛюди, вы живы? Так мало откликнулось на пред пост. Никто не любит видео?! такая возможность посмотреть на человека вживую, какой он есть (а не на мгновение, схваченное фотощелчком). А вы не пользуетесь. Ладно, больше не буду.



А я взяла "между небом и землёй" (ревела в двадцать три ручья, люблю этот фильм), папа принёс "горбатую гору". Смотреть нельзя выбросить. Куда ставить запятую, скажите. Вдруг я не пойму...

Предыдущая запись закрыта от всех. И откроется, возможно, только одному человеку.



Сейчас опять шесть утра, я ничего не сделала по проекту. Ну Жанель, ну возьмись ты наконец за него и закончи! Вспомни же, как хорошо было, когда ты сидела за ним, и хотелось сделать больше и больше... Куда делся твой энтузиазм? ... Неужели я разговариваю сама с собой?



Что мне делать.. На парах вчера не была. Сегодня тоже что ли не пойди? Не спала с восьми вечера. Выдержу ли я это день...



Как ненавидела школу, так ненавижу университет. Также буду ненавидеть автошколу. Короче, поставьте мне диагноз «непереносимость учёбы» и покончим с этим.

Люди, поругайте меня.

Прочитав комментарий azzumi к предыдущему посту, я сразу поняла, как трудно мне будет ответить. Потому что мыслей на тему «люби себя, какой ты есть» у меня очень много. Это стало одним из тех случаев, когда, отвечая на вопрос постороннего* человека, ты пытаешься ответить самой себе. Меняешь варианты ответа, стираешь и снова пишешь, перечитываешь, снова стираешь. А потом, посидев минут пять без движения, находишь в свое трудолюбивой башке нужный ответ. И с намного большей радостью и удовлетворением, чем обычно, нажимаешь кнопку «отправить». Вот так и будет в этот раз. Если дневники не обломят меня.





ATT: новый диз. и появился красивый эпиграф.

Разбитая в хлобысь. Я. Еле дошла до дома. Только что звонила по номеру из объявления аквааэробики, меня перенаправили на другой номер и там ответил парень и сказал позвонить после девяти вечера. У него играла песня гвен «if I was a rich girl». И я хочу быть самой богатой девочкой на земле. ... Ходила по магазинам (мини-раут), вернулась с грузом пакетов и комплексов. Две майки, кое-какая косметика с мелочью и осознание «что я толстая и всегда буду». Мне стыдно за свои руки. Они никак не приобретут нормальную форму. Как ни старайся – они всё такие же толстые, как два французских батона. Недавно я осознала, что для меня главный показатель стройности-худобы – это обхват рук. И первое на что я обращаю внимание у девушек – это её вид сбоку.

Я знаю, что нужно делать (а точнее не делать) – это не есть мучное. Сказать твёрдое «НЕТ НЕ ВОЗЬМЁШЬ» углеводам. Правда, есть одно маленькое «обломись» - без хлеба у меня появляются прыщики. Причём, в момент. А ещё надо качать. Что я и делала с сентября месяца. Сначала отжималась, увеличивая количество отжимов с 50 до 200 , а подходов – с 1 до 3 в день. Результат был, но мизерный, если вспомнить, сколько я сил потратила, сколько пота стекло по моим лбу и носу. Потом же взялась за гантели (спасибо сайту Галина.ру) и одно упражнение мне особенно понравилось – прекрасно работает. Правда руки не становились меньше – просто они становились подтянутей. И стоило мне расслабиться или съесть один раз единственный раз что-нибудь не то (я имею в виду не полкило картошки фри или коробку конфет) то всё, что я таким трудом «подтягивала», свисало обратно. Извиняюсь (как это делают современные писатели) что описала всё так... трагикомично. НО БЛИН, ЭТО НАСТОЯЩАЯ ТРАГЕДИЯ! и мне не до смеха..

Как я понимаю, единственное, что мне остаётся – это диета и упорные занятия. Именно в таком порядке. Прочитала у sleepy о том, что её тренер посоветовал есть углеводы утром. Что-то в этом есть. Скопирую и сделаю так же.







В ушах и глазах: [клиника] на mtv

Состояние: почти депрессия

Желание: спать

заболела. и всё такжеболит горло, забивается нос, озноб и слабость во всём теле.



я сильно промахнулась, не пойдя на пары. была важная работа по технологии. я испугалась что не подготовилась и опоздаю... а все списали. мне звонила айнурка, а мобильный был отключён. даже она понимала важность вчерашнего зачёта. а я дура. не знаю что делать. мне трындец.



читать дальшеуснула в обед и приснился кошмар. ужасный, потомучто настолько правдивый. он показал мне мои страхи. те, которые парализуют физ\морально. я пыталась но не смогла вырваться пока не заревела и не проснулась.



ненавижу такие сны. да, они заставляют задуматься, раскрывают в тебе новые коробочки. но я их ненавижу.





____________________________________



я устала быть собой. я устала от себя. а вы? вы устал от меня? почему вы меня читаете? а что если я уберу всё .jpg .gif? вам не всё равно? кому я нужна вообще.. по большому счёту - двоим-троим. да и это не много ли..

статья из "школа твоего тела" Чего хотят мужчины.



Судя по отзывам, которые пришли на выпуски 237, 239 (выпуски были посвящены отношениям мужчин и женщин), тема эта интересует многих.



Поэтому мне хочется продолжить этот разговор, но сначала скажу пару слов, поясняющих, почему эта тема кажется мне важной.



В современном цивилизованном мире царит поразительное пренебрежение вопросами психологического здоровья.



Люди буквально на каждом шагу нарываются на стрессы, которых можно было бы легко избежать.



Это приводит к самым печальным последствиям - 35% обращающихся в поликлинику в сельской местности и 70% в крупных городах - погружены в жесточайший невроз, и, как следствие, больны психосоматическими заболеваниями. По существу они, направляясь к участковому терапевту, идут не по адресу.



Им прежде всего нужна психологическая помощь, потому что это отклонения в работе психики привели к различным нарушениям в соматике (в теле).



Список психосоматических заболеваний огромен и чтобы его здесь привести, пришлось бы почти полностью переписать оглавление медицинского словаря. Однако можно выделить самые частые психосоматические расстройства:



- заболевания респираторной системы (например, бронхит, астма, туберкулез легких, аллергия и др.);



- кожные заболевания (например, экзема, уртикарит, крапивница, аллергические реакции и др.);



- желудочно-кишечные заболевания (язва желудка, колит, запоры, геморрой и др.);



- сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, коронарные заболевания сердца, тахикардия и др.);



- мочеиспускание (энурез, частые позывы, послеоперационные задержки и др.);



- нервная и эндокринная система (тик, невралгия, мигрень, алкоголизм, наркомания, гиперториоз, сахарный диабет, гипоглекимия и др.);



- половая сфера (импотенция, бесплодие, дисменорея и др.).



Ожирение и истощение - это тоже психосоматические расстройства. Кто-то стресс заедает, а кому-то после стресса кусок в горло не лезет.



Хочу сделать один важный вывод. Если вы не занимаетесь собственной психикой, то у вас вряд ли получиться похудеть на долго. Стрессы рано или поздно возьмут свое.



Именно поэтому в своем курсе "Похудение" я очень большое значение придаю психологическим заданиям, которые повышают стрессоустойчивость, а значит делают похудение стабильным и долгосрочным (Однако, не буду скрывать, работать с психикой тяжело. Тяжелее, чем просто следить за питанием и считать калории. Поэтому все основные психологические задания в моем курсе вынесены в самый конец курса - на 4-ый учебный месяц).



Итак, заниматься собственной психикой очень важно для того, кто хочет избавиться от ожирения и иметь красивое тело.



Но какие основные источники стресса?



Один из основных источников стресса - отношения мужчины и женщины. Именно поэтому эта тема появилась в рассылке и именно поэтому я хочу продолжить разговор на эту тему.



Сегодня я хочу рассказать про основной фактор, касающийся практически всех и влияющий на отношения мужчин и женщин в целом.



Этот фактор - количество мужчин и количество женщин в стране.



В странах, где женщин больше - идет конкуренция за мужчин.



В странах, где мужчин больше - идет конкуренция за женщин.



Сам факт конкуренции за ресурс, которого на всех не хватит, и приводит к тому, что кардинально меняется, как поведение мужчин, таки поведение женщин.



Возьмем для примера Австралию, а еще лучше - Новую Зеландию.



В этих странах жуткий дефицит женщин. Женщины чувствуют и ведут себя в этих странах совсем по-другому. У них нет нужды постоянно прихорашиваться, заниматься собой, пытаться как-то выделиться. Ничего этого они не делают.



Они ходят по улицам в шлепанцах, в свободной, не пытающейся подчеркнуть фигуру, одежде, без косметики.



И при этом прекрасно себя чувствуют! Они все востребованы. Если что-то в их жизни не складывается, то они предлагают мужчине покинуть помещение, не сомневаясь, что пустым его место надолго не останется.



В чем-то очень похожая ситуация сейчас складывается и в миллиардном Китае. Когда в Китае была принята государственная программа по ограничению рождаемости "Одна семья - один ребенок", то молодые пары старались прежде всего обзавестись мальчиком - наследником. В результате сейчас юношей в Китае в 2 раза больше, чем девушек.



При этом произошло странное - девушки теперь не хотят выходить замуж. Зачем ей теперь муж со всеми семейными заботами и хлопотами, если можно иметь двух любовников и жить припеваючи в полном довольстве от себя...



Да, мы привыкли думать, что женщине семья важнее, чем мужчине. Но пример Китая - страны, где до сих пор, казалось бы, господствует стереотип патриархальной семьи - показывает, что это не так. Изменились пропорции населения, и женщинам-китаянкам в брак расхотелось. Теперь во всей Восточной Азии (включая Японию) самые распространенные курсы - это "курсы женихов". На них молодые парни учатся, как удержать возле себя девушку и уговорить ее выйти за него замуж.



Мы живем в стране, где мужчин меньше, чем женщин. При этом, если взять только тех мужчин, кто хоть сколько-нибудь здоров, работает и зарабатывает, не алкоголик, не наркоман - то таких, что называется, можно по пальцам перечесть.



Поэтому женщины у нас и находятся в постоянной гонке за красотой и молодостью, чтобы сохранить свою привлекательность в глазах мужчин. И поэтому, как правило, женщина хочет в брак, а мужчина, как правило, отбрыкивается, при случае изменяет, т.е. "домашним очагом" не дорожит должным образом.



И понять всех можно. И наших мужчин и наших женщин. Только вот женщинам от этого не легче. И они, по большому счету, даже не знают, что в этой ситуации делать. А когда не знаешь, что делать, то рождаются совершенно бредовые идеи и утверждения: "все мужики изменяют". Женщины начинают себя успокаивать, что измены - это нормально.



Поэтому кто-то начинает встречаться с женатым мужчиной, кто-то начинает прощать мужу измены и готов ради сохранения семьи терпеть что угодно - пьянство, избиения, тунеядство и т.д.



Так и формируется общественное мнение.



Причем его формируют сами женщины фразой "все мужики изменяют". При этом они даже и не подозревают, что фраза эта для мужчин становится не констатацией факта, а руководством к действию. Мол, "все вокруг изменяют, а ты мужик или нет. Если мужик - изменяй!"



Все это делает жизнь многих женщин мучительной и невыносимой.



Стрессы, слезы, гипертония, ожирение и другие психосоматические заболевания - вот к чему в итоге приводит такое неправильно отношение к мужчине. И не понимание того, что вообще мужчине нужно.



Потому что выход из этой ситуации есть, и он достаточно простой и логичный.



Кому мужчина не изменит? Кому он даже в мыслях не допускает сделать подлость? Кого он не предаст и не бросит?



Того, кого он воспринимает, как ДРУГА.



Дружбу мужчина ценит очень высоко, и ради друга он готов отложить все свои самые срочные дела и заняться тем, что нужно другу. При этом он свято уверен, что и друг в свою очередь сделает то же самое, если возникнет такая нужда.



Т.е. очень многое зависит от того, какой образ - образ "женщины" или образ "друга" вы выберете.



Это "женщине" можно изменить (тем более, что они сами уверены - "все изменяют"), это "женщине" можно сделать больно (по принципу - ты мне, а я тебе, "зуб за зуб"), это "женщину" можно поставить на место.



А с "другом" так не поступают. Потому что это не по-человечески, не по-людски. Нельзя так. Дружбу берегут, как зеницу ока.



"Женщин" много, а вот "друзей", тем более настоящих, - их мало, и с возрастом они не появляются (за редким исключением).



Поэтому для того, чтобы гарантированно иметь крепкие, стабильные, счастливые отношения с мужчиной, нужно стать ему другом.



Конечно, в постели надо быть женщиной, но брак - это не только постель. Настоящий брак - это дружба.



Подчеркиваю один момент. Здесь не идет речь о том, что надо мужчинам уступать или "прогибаться" под них, "во всем потакать". Разве дружбу можно выразить этими словами?



Здесь идет речь о том, какой женщина выберет формат отношений со своим мужчиной.



Или она будет себя вести, как "капризная и взбаломошная женщина" (со всеми присущими этому образу женскими "причудами", "хитростями", "слабостями", "глупостями"), или она выберет образ ДРУГА - искреннего, понимающего, поддерживающего, одобряющего, получающего такую же ответную реакцию.



Итак, как в наших российских условиях дефицита мужчин создать и сохранить семью: прошел этап флирта, закончились ухаживания - на этом все. "Женщина" удалилась и появляется только ночью, "как мимолетное виденье", теперь вы - ДРУГ.



Женщин, которые умеют строить такие отношения с мужчинами - очень мало.



Как правило, молодые, неопытные девушки, выходя замуж, начинают вытворять нечто невообразимое. Мужчинами командуют, понукают, не одобряют, не поддерживают... И требую, требуют, требуют - от романтики и до удвоения семейного бюджета в самое ближайшее время.



Такие отношения никак нельзя назвать дружбой.



Дальнейший ход событий предсказать не трудно. Измена мужа, слезы, сопли, раскаяние, одиночество.



Но, как правило, осознания не происходит. Женщина по прежнему не понимает, что только став мужчине другом, можно с ним построить длительные отношения. Поэтому со следующим мужчиной повторяет все те же самые ошибки или делает новые - зажимается, терпит, все берет на себя, старается во всем угодить.



Но это тоже не является отношением между друзьями. Поэтому при таком отношении, измена или расставание тоже становится лишь вопросом времени.



Итак, хотите меньше нервничать, быть спокойнее, стройнее, не болеть разными психосоматическими заболеваниями?



Первым делом оглянитесь на свои отношения со своим мужчиной и подумайте - являетесь вы ему другом или нет. Если в семье происходят конфликты и ссоры, то очевидно, что никакой дружбы между супругами нет. А значит пришла пора эти отношения менять и добавлять в них искренность, честность, заинтересованность.

(c) фалеев

ещё час - и я ровно сутки без сна.